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Cuisine Mianmar

Modere

Cruzamento entre a Índia, a China e o Sudeste Asiático. Saladas de chá fermentado, sopas de massa e cozinha Shan: uma gastronomia mal conhecida e, no entanto, uma das mais originais da região.

Incontournables

Les plats a ne pas manquer

Mohinga

Prato nacional: sopa de massa de arroz num caldo de peixe-gato engrossado com farinha de grão-de-bico, guarnecida com ovo cozido, beignets crocantes, chalotas fritas e lima. Come-se sobretudo ao pequeno-almoço

0,50-1,50 EURBancas de rua e casas de chá, por todo o lado, desde o amanhecer

Lahpet thoke

Segundo prato nacional: salada de folhas de chá fermentadas misturadas com alho frito, amendoins, sésamo, camarão seco e tomate. Amarga, crocante, única no mundo

1-2,50 EURMilho grelhado e favas salgadas (baghala) nas praças

Massa Shan (Shan khao swe)

Massa de arroz com frango ou porco, cúrcuma, alho, tomate e molho de peixe, servida em caldo ou salteada. Originária do Estado Shan

1-2 EUR999 Shan Noodle Shop em Yangon, tascas do lago Inle

Ohn no khao swe

Massa de trigo num caril de frango com leite de coco, o equivalente birmanês do khao soi. Rico e cremoso

1,50-3 EURRestaurantes e cantinas de Yangon

Caril birmanês (hin)

Caril de frango, carneiro, peixe ou porco estufado demoradamente no óleo e nas cebolas, servido com arroz, sopa e um tabuleiro de legumes e condimentos (thaputt)

2-5 EURRestaurantes de caril do tipo Feel ou Aung Thukha em Yangon

Nangyi thoke

Salada de massa de arroz grossa com caril de frango, grão-de-bico torrado em pó, ovo e rebentos de soja. Prato seco e substancial

1-2 EURBancas de Mandalay e Bagan

Samosas et beignets

Herança indiana: samosas, bolinhos de ervilha e de legumes, muitas vezes servidos em salada picante (samosa thoke). Snack omnipresente

0,30-1 EURVendeurs ambulants dans toutes les villes

Tofu Shan

Tofu jaune a base de farine de pois chiche (pas de soja), servi en salade ou frit. Specialite de l'Etat Shan et du lac Inle

0,50-1,50 EURMercados do lago Inle e de Nyaungshwe

Boissons

Boissons locales

Laphet ye (chá birmane)

The vert ou noir, souvent offert gratuitement dans les maisons de the, coeur de la sociabilite birmane

The au lait sucre (laphet ye cho)

The noir fort avec lait concentre sucre, heritage colonial, bu toute la journee dans les tea shops

Myanmar Beer

Cerveja loura local mais difundida, leve, à volta de 1-1,50 EUR a lata

Toddy (htan ye)

Seve de palmier fermentee, legerement alcoolisee, specialite rurale de la region seche de Bagan

Street food

Guide de la street food

A gouter absolument

  • Mohinga ao pequeno-almoço numa banca de rua
  • Massa Shan numa tasca
  • Salada de samosas (samosa thoke)
  • Bolinhos fritos e snacks das casas de chá

Conseils de securite

  • Escolher as bancas movimentadas, onde a rotação é rápida
  • Evitar a água da torneira e o gelo de origem duvidosa: só água engarrafada
  • Se laver ou desinfecter les mains, les couverts communs sont frequents
  • Prever um antidiarreico: os estômagos ocidentais adaptam-se progressivamente

Vocabulaire

Mots utiles au restaurant

Langue localeFrancais
Kyay zu tin ba deObrigado
MingalabaOlá
Beh lauk leQuanto custa?
Sar barComer / Comam
Sat deÉ picante
YeEau
LaphetThe (feuilles de the)
Kaung deEstá bom / delicioso

Etiquette

Regles a table

1

Comer tradicionalmente com a mão direita ou uma colher; o garfo serve para empurrar a comida, não para a levar à boca

2

O arroz é central: os caris e as saladas acompanham-no e partilham-se no meio da mesa

3

Aceitar o chá oferecido é um gesto de cortesia nas casas de chá

4

Não espetar os pauzinhos nem a colher em pé no arroz

5

Deixar um pouco de comida pode sinalizar que se está saciado

Regime

Pour les vegetariens et vegans

Muitas saladas (lahpet thoke, tofu Shan, tomate) são vegetarianas

O tofu Shan à base de grão-de-bico é uma excelente fonte de proteína sem soja

A influência indiana oferece caris de legumes e dals

Especificar 'thet that lut' (sem carne) porque o caldo ou a pasta de camarão está muitas vezes presente

Budget

Budget repas

Street food

0,50-2 EUR

Stands de rue, marches, vendeurs ambulants

Restaurant local

2-5 EUR

Gargottes, cantines, restaurants familiaux

Restaurant touristique

6-15 EUR

Restaurants connus, zones touristiques

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